Jak mít zdravá záda?

Žijeme v době tak zvaných civilizačních chorob. Co jsou vlastně tato onemocnění zač? Jedná se o nemoci, které si člověk způsobuje svým stylem života. Jak je to vůbec možné? Řekněme si na rovinu, že na dnešní způsob života naše tělo stále není adaptováno. Ať chceme nebo ne jsme vlastně jen velmi dobře vyspělá zvířátka. Naším správným životním stylem by měl být pravidelný pohyb, kdy bychom si svými silami museli obstarat potravu a najít úkryt před predátory, kteří by se nás snažili ulovit. Stejně tak, naše potrava by záležela na tom, co se nám podaří ulovit nebo najít.

Jednou bychom měli hody, jindy bychom museli pár dní hladovět, než by se zase něco objevilo. Navíc bychom při honbě za potravou spálili určité kalorie, které bychom až následnou potravou doplnili. V reálném světě máme k potravě volný přístup hned a bez jakékoliv námahy. To znamená, že máme velký nadbytek kalorií, a zároveň velmi velký nedostatek pohybu. Jsme zvyklí, že valnou většinu denního času strávíme v sedě u stolu a počítače. Z tohoto stylu života vychází to, že máme vysoké hodnoty cukru a cholesterolu v krvi, což jsou faktory, které významně ovlivňují zdraví kardiovaskulárního systému. Stejně tak trpí i náš pohybová aparát.

Proto musíme mít na paměti pravidelné protažení během pracovních hodin a následně i dostatek pohybu po práci, pokud svou pracovní dobu trávíme u počítače. Bolesti zad jsou jedny z nejčastějších příčin návštěvy lékaře. Není vhodné nad nimi mávnout rukou, protože běžná bolest zad může mít vážnou příčinu. A zároveň, i kdyby se jednalo pouze o bolesti ze svalové dysbalance, po několika letech, kdy s tímto problémem nic neděláte, může se problém prohloubit tak, že se nevyhnete operaci. A co tak vyzkoušet kurz sm systém Spiral stabilization? Že nevíte, o co se jedná? Tak rychle, zjistěte to, co nejdříve! Je jen na nás, jak se budeme starat o vlastní zdraví a v jaké kondici se dožijeme svého stáří a vyššího věku.